朝型生活への転換を試みたもののやや諦めかけの私。最近は夜型人間であることについては諦めて、睡眠の質を高める試行錯誤をすることに着手しています。 使用しているのはアプリ「Sleep Cycle」。一番昔ながらのやつだと思います。 [applink id="320606217" …